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亞健康與養(yǎng) 生

發(fā)布者：webadmin 作者：李蘭平來(lái)源：發(fā)布時(shí)間：2018-08-29 11:19:11

　　健康是最大的財(cái)富,，但沒(méi)病≠健康,，在疾病與健康之間還有一個(gè)灰色的中間狀態(tài)——亞健康,，WHO的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明,，全世界真正健康的人僅占5%,有病的人占20%,75%的人處于亞健康狀態(tài),。亞健康有哪些癥狀呢,？今天小醫(yī)帶您一起了解下,。

亞健康的癥狀

你有這樣的癥狀嗎,？
你常覺(jué)得累嗎,？
你常掉頭發(fā)嗎？
你腸胃好嗎,？
你常易感冒嗎,？
你常焦慮不安嗎？
你常頭昏頭痛嗎,？
你常眼部干澀嗎,？
你平時(shí)比別人怕冷嗎,？
你常睡不香夢(mèng)多易醒嗎？
你常周身酸痛又查不出病嗎,？
你臉上皮膚出現(xiàn)有痘有斑的現(xiàn)象嗎,？
你常口臭,、怕熱,、易上火、發(fā)脾氣,、夜尿多嗎,？
你帶下量多、性欲冷淡,、抑郁寡歡,、與人關(guān)系緊張嗎？
如果有以上癥狀,，那么您就有可能屬于亞健康人群,！

　　什么是亞健康呢
　　亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低,、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn),。

　　亞健康發(fā)生的原因
　　導(dǎo)致亞健康的主要原因有：1,、生活和工作節(jié)奏加快，心理和社會(huì)壓力加重造成的腦力和體力的透支,。2,、人體自然衰老。3,、飲食不規(guī)律,，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)和睡眠不足等,。4,、人體生物周期中的低潮期。

　　亞健康與中醫(yī)“未病”
　　目前,，中醫(yī)將“未病”概括為四種狀態(tài)：①健康未病態(tài),； ②潛病未病態(tài)；③欲病未病態(tài),；④傳病未病態(tài),。“亞健康”狀態(tài)與“未病”中的潛病未病態(tài)和欲病未病態(tài)的內(nèi)涵接近，但未病的內(nèi)涵更加豐富,，外延更廣泛,，應(yīng)該說(shuō),，亞健康是未病四態(tài)的重要組成部分。

　　亞健康的調(diào)理
　　對(duì)于臨床常見(jiàn)的亞健康狀態(tài),，用現(xiàn)代檢測(cè)手段無(wú)法解釋,，同時(shí)大多非西藥適應(yīng)癥。而中醫(yī)學(xué)在亞健康方面具有理論體系,、治療觀念和治療手段的優(yōu)勢(shì),，可借助中醫(yī)治未病的理念和中醫(yī)辨證的方法進(jìn)行調(diào)理，一般多首選中醫(yī)的非藥物療法,，再選中藥外用或內(nèi)服,。非藥物療法有針灸、推拿,、按摩,、刮痧、拔罐,、艾灸,、飲食等，用以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)氣血,，疏通經(jīng)絡(luò),，強(qiáng)筋健骨，調(diào)節(jié)情志,，緩解精神壓力,。藥物療法多以植物的根、莖,、花,、葉，動(dòng)物骨,，礦物質(zhì)等天然藥材為主,，利用其四氣、五味,、歸經(jīng)調(diào)整人體陰陽(yáng)氣血的偏勝偏衰和正邪的消長(zhǎng),，其中膏方、茶飲,、藥膳,、藥酒等以其歷史悠久、簡(jiǎn)便實(shí)用,、口感良好等優(yōu)點(diǎn)深受人民喜愛(ài),。

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