據(jù)亞洲睡眠研究會(ASRS)公布的數(shù)據(jù)顯示,，全世界受睡眠障礙困擾的人群正以每年28%的增長率高速增長，成為21世紀亟待解決的問題。有研究表明,，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁,、恐懼,、緊張,、注意力不集中等，嚴重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調(diào),，并可能出現(xiàn)幻覺,、妄想等精神障礙。失眠不僅影響健康,，也影響到工作,、生活和學(xué)習(xí),。

　　失眠中醫(yī)謂之“不寐”，“不寐”早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載稱為“不得臥”,、“目不暝”,。“不寐”多由情志所傷、飲食不節(jié),、勞逸失調(diào),、久病體虛等因素所致。在中國,，有17%的失眠患者曾使用西藥控制睡眠,，使用藥物不方便，還會產(chǎn)生嚴重的藥物依賴性和不可避免的藥物副作用,。還有很多失眠患者因聽信偏方,、小廣告導(dǎo)致誤診、漏診,，從而久治不愈,。

怎么才能遠離失眠呢,？

　　樹立樂觀開朗的人生觀,，學(xué)會面對壓力;有規(guī)律的生活作息，改善睡眠環(huán)境的同時,，我院中醫(yī)藥專家根據(jù)病人體質(zhì),，辨證論治后臨方配制了膏方、足浴,、藥膳等健康產(chǎn)品以補益氣血,，寧心安神。具體介紹如下：

養(yǎng)神助眠膏

　　功 效：益氣補血,，養(yǎng)心安神,。

　　適應(yīng)癥：失眠多夢、神經(jīng)衰弱等植物神經(jīng)功能紊亂人群,。

　　用 法：早晚各一次,，每次一匙(約15-20g)，溫開水沖服,。

寧心安神煲

　　功 效:補心養(yǎng)血,，寧心安神

　　適應(yīng)癥:工作壓力大，腦力勞動或老人心血虛,，夜不能寐,，白領(lǐng)者服用。

　　原 料：寧心安神煲1份,、雞一只(約重1000g),、蔥,、姜、香菇各10g,、精鹽5g,。

　　制 作：凈雞去爪，放入沸水鍋中汆一下,，撈出洗干凈,。再把雞、寧心安神煲,、姜和適量的水放入砂鍋內(nèi)煲5小時左右,，食前放入蔥、食鹽調(diào)味即可,。

　　用 法：喝湯食肉,，每周1次，1日內(nèi)分次食用,。

安 眠 足 浴

　　功 效:寧心安神,鎮(zhèn)靜催眠,。

　　適應(yīng)癥:各類失眠。

　　用 法:將足浴包加入38-45℃左右熱水中,，浸泡至踝關(guān)節(jié)10cm左右為度,每次洗浴30分鐘左右,，洗后用干毛巾擦凈并包裹雙足，宜飲適量溫開水,。

　　                                                                                 咨詢電話：55519319

　　                                                                                 地 址：湘潭市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心