從6月13日起,，世界就仿佛調(diào)成了“瘋狂世界杯模式”,，家里的男人不分晝夜瘋狂追球,，作為女主人,，這段時(shí)間的最大感受,，可能就是這個(gè)男人眼里只有足球沒(méi)有你了吧,？

關(guān)于世界杯和你搶男人這件事,，小編是這樣看的：與其和家里的他為世界杯吵得不可開(kāi)交,，不如也來(lái)場(chǎng)女主人的“健康世界杯”，在世界杯期間當(dāng)好男人健康的“守護(hù)神”,。想想看,，世界杯結(jié)束后，因?yàn)槟愕馁N心,，你的男人更疼愛(ài)你,，那畫(huà)面是不是太美？

那么,，女人有哪些事可做呢,？小編請(qǐng)教了湘潭市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)治未病中心的專(zhuān)家們，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的建議吧,。

熬一碗祛火提神的綠豆粥

熬夜看球,，很容易上火，此時(shí)為他熬一碗綠釅釅的綠豆粥,，再擱些去濕除風(fēng),、清熱排毒的苡米，你的男人除開(kāi)感動(dòng)還能有別的感受嗎,？

做一頓球迷特別晚餐

　　熬夜當(dāng)天的晚餐里可多選擇蔬菜,、水果等清淡食品，可讓精神爽朗,。一根新鮮黃瓜,、半升豆?jié){、3片薄荷,，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,，夏天熬夜時(shí)來(lái)一杯，消暑又解乏,。熬夜喝茶,，最好喝綠茶。綠茶中含有多種礦物質(zhì),，對(duì)人體的益處更多,。還可以自制一些對(duì)熬夜后的身體有幫助的茶類(lèi)，比如,，安神養(yǎng)眼的枸杞茶,。

備一些球迷必備藥片

　　作為女主人，一定要知道用咖啡或茶提神不可取,，因?yàn)檫@些會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng),、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素。還有熬夜時(shí)吃甜食也不可取,，因?yàn)?/span>甜食會(huì)增加血糖濃度,，加速消耗人體內(nèi)的B族維生素,，還容易引起肥胖。

　　其實(shí)夫人們要做的,，就是備一些B族維生素片,，這比喝茶、喝咖啡和吃甜食更為有效,。除了B族維生素之外,，維生素C和維生素A也是熬夜后必須補(bǔ)充的。適量地補(bǔ)充維C，可以幫助調(diào)解熬夜時(shí)顛倒的生理周期，對(duì)抗壓力,，使頭腦保持清醒。

    此外，深綠色葉菜類(lèi)以及豆類(lèi)植物都含有豐富的B族維生素,，有助于對(duì)熬夜后皮膚細(xì)胞的修護(hù),；魚(yú)、大豆類(lèi)食品,、蔬果中含有維生素B6,，可以維持肌膚健康、延緩皮膚老化,；和記憶力,、注意力有關(guān)的維生素B12，在各類(lèi)豬牛羊肉,、牛奶和乳酪中,。

做一套醒腦提神操

　　熬夜之后，背部和脖子僵硬,、酸疼的感覺(jué)很明顯,。如果不松弛背部、改善全身的血液循環(huán),，身體的活動(dòng)神經(jīng)是很難清醒過(guò)來(lái)的,。夫人們可幫助自己的男人在床上做個(gè)背部體操，拉拉他手,，扯扯他的腿,，做十幾分鐘背部按摩，讓他充分伸展背部肌肉,，左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,，促進(jìn)血液循環(huán)。

記一下比賽時(shí)間表

　　熬夜看球,，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力減弱,，傷風(fēng)感冒,、喉嚨發(fā)炎也就跟著來(lái)了。男人身體不適,，夫人一定是最心疼的,，解救辦法，就是提前將各場(chǎng)比賽時(shí)間表記錄下來(lái),，并弄清楚老公最?lèi)?ài)的球隊(duì)是哪幾支,，將他們?nèi)Τ鰜?lái)，等到這幾支球隊(duì)比賽的時(shí)候,，提醒老公看,，其他的比賽則不必看直播，這樣就能在在無(wú)戰(zhàn)事或者非喜歡球隊(duì)的比賽時(shí)早睡,。